Arco Para Alongamento Yoga

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O Arco para Alongamento Yoga pode ajudá-lo a reduzir vários sintomas do estresse.O ARCO YOGA combina o alongamento de uma flexão para trás com a conhecida posição deitada de relaxamento. Seu formato traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente:
Alivia a tensão nas costas, reduzindo parte da compressão nas vértebras e discos e alongando a coluna;
Alivia a dor nas costas decorrente do cansaço no trabalho;
Expande os ombros, ampliando o espaço no peito e aumentando nosso reservatório de energia;
O maior fluxo de sangue na região da cabeça traz uma gostosa sensação de descanso;
Aumenta o espaço para o diafragma, melhorando a respiração;
Desacelera o ritmo respiratório, acalmando a mente e reduzindo a ansiedade.
Depois de um período nessa posição de alongamento invertido, você conseguirá caminhar naturalmente mais ereto, sentindo-se mais livre e com menos tensão no pescoço, nos ombros e na região lombar.
As entradas laterais do ARCO YOGA servem para que você, segurando-as com as mãos, mova-se com facilidade enquanto estiver deitado, deslizando o corpo para frente ou para trás. Isso o ajudará a perceber melhor a ação da gravidade, possibilitando que você aumente ou diminua a curvatura das costas e ajuste o aparelho ao seu corpo.

 

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