Rolo Para Pilates

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A técnica do Pilates com rolo trabalha principalmente os músculos abdominais, lombares, glúteos, o realinhamento da postura e integra o tronco, a cintura escapular e a pélvis, exercitando progressivamente a força e o alongamento, aumentando a flexibilidade dos músculos e a amplitude do movimento das articulações.

O rolo é feito de polietileno - material leve com espuma de alta densidade - que tem 15 cm de diâmetro e 100 cm de comprimento. 

O acessório torna a realização dos movimentos mais precisos, com o intuito de gerar resultados eficazes.
O programa visa a melhora da coordenação, equilíbrio, a estimulação do sistema circulatório e o alívio do estresse.

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